吧友们，我想请教大家一个问题，我是用跑步机跑了差不多半个月，每次时速5.5km/h，跑一个小时。我今天发现我的小腿上半截粗了很多_跑步吧

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吧友们，我想请教大家一个问题，我是用跑步机跑了差不多半个月，每次时速5.5km/h，跑一个小时。我今天发现我的小腿上半截粗了很多，就是有一大块肉腿使劲的话很硬实，我在怀疑是不是肌肉，崩溃中。
是我跑步的姿势不对，还是其他的原因呢？我是脚尖着地跑。烦请各位有经验的吧友指点迷津，感激不尽

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2020-05-27 17:03回复

不用怀疑就是肌肉

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2020-05-27 18:18

腿抽筋了

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2020-05-27 19:55

小腿发肉那粗是正常的

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-05-27 20:21

跑后多拉伸啊另外你用脚尖跑步是认真的吗跳芭蕾那种?

IP属地:吉林

5楼2020-05-27 22:29

不要刻意的用前掌着地的方式，速度慢小步幅脚跟着地快速向前滚动也可以，跑完拉伸放松必不可少。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2020-05-28 03:15

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