高三的时候，很多孩子经常到两三点都睡不着，而且越睡不着就越睡不着。一想明天还要学习，睡不好，心里很烦躁，就更睡不着了。
高考提分秘籍，一招可以提升三十分？
其实除了安眠药，什么褪黑素，补脑液，睡眠片，提升睡眠质量的效果都差强人意。
高三孩子失眠是心理问题，而不是生理问题。所以需要的不是安眠药，也不是褪黑素之类的保健品，而是好好调理身体，让身体和神经放松，比如每天睡前好好热水泡脚二十分钟。（有条件的可以加巨康助眠浴足粉泡脚和使用巨康五花安神枕，效果奇佳）
然后改变心态，放松心情，有条件可以服用巨康清心安神合剂调理一下。
中午休息可以听一听古典音乐，或舒缓抒情的歌，把自己全身放松，就耳朵和思维存在，十分舒服，一边听一边想。
高三孩子失眠是压力大的一个表现。睡眠时间短，睡眠质量差，势必影响学习，调理好睡眠就能有非常好的精力学习，好的睡眠胜过补几十次的补课，好好的睡一个质量好的觉，尤其参加高考的时候，超常发挥提升三五十分，不是问题。
摆正心态最重要，知道自己昨晚没睡好，今天就放松一下，下课睡一觉（非常反对那些说下课睡觉不好的人，除了对脖子不好，是非常舒服的，中午都不困），吃个零食。记住高考左右不了你的人生！