休息的方式主要有两种,一种是静止性休息;
一种是活动性休息,即用另外一种活动来替代原先的活动,改变活动方式。如,经常坐着地就站起来走动走动,经常站着地就坐下来休息。研究发现,在一次活动时间不是很长的条件下,这种活动性休息比静止性休息更容易消除疲劳。
体育锻炼对考生来说,活动性休息的方式就是指体育锻炼。体育锻炼不但可以增强考生的体质,还可以提高反应的速度、反应的灵敏度以及锻炼意志的坚韧性和积极进取的精神,有利于考生适应紧张复杂的复习、考试活动,增加对学习强度和学习时间的承受能力,推迟或减缓疲劳的产生,从而促进考生学习效率的提高。
一种是活动性休息,即用另外一种活动来替代原先的活动,改变活动方式。如,经常坐着地就站起来走动走动,经常站着地就坐下来休息。研究发现,在一次活动时间不是很长的条件下,这种活动性休息比静止性休息更容易消除疲劳。
体育锻炼对考生来说,活动性休息的方式就是指体育锻炼。体育锻炼不但可以增强考生的体质,还可以提高反应的速度、反应的灵敏度以及锻炼意志的坚韧性和积极进取的精神,有利于考生适应紧张复杂的复习、考试活动,增加对学习强度和学习时间的承受能力,推迟或减缓疲劳的产生,从而促进考生学习效率的提高。