概述
脚后跟疼痛的原因有很多，通常为患有跟腱炎所致的症状，与长期站立、行走以及慢性损伤导致的累积病变有关。其次也可能为跟骨骨刺、跟骨滑囊炎以及跖腱膜炎等疾病造成的脚后跟疼痛。通常情况下站的久了出现脚后跟疼这种现象是很正常的，但是如果出现持久的脚跟疼就应该好好找一下原因了，人体足部跖腱膜是维持足纵弓的组织结构，它起于跟骨跖面结节，向前伸展在跖骨头附近分成五段，分别附着于足趾近侧趾节上。趾短曲肌附着其深面，跖趾关节背屈，趾短屈肌的收缩体重的下压等三重力量集中作用于跟骨跖面结节上，其受力相当大。长期、持续、过大的牵引刺激，可以在跟骨跖面结节的跖腱膜附着处发生慢性(退变性)损伤。这些都是导致脚跟疼的原因。
主要有哪些原因
1、疾病
走路脚后跟疼，有可能和足部的关节、骨质、滑囊、筋膜等处的一些疾病有关。所以，一旦脚后跟疼，别太大意了，可能是在提醒你足部出问题了。建议尽早去医院检查，查明原因，别耽误了。
2、长期穿鞋底过薄的鞋
对于许多中老年人来说，为了防止摔倒或者行走更加方便，于是都会选择穿平底鞋。殊不知，如果长期穿那种鞋跟过低、鞋底特别薄的平底鞋，也容易出现脚后跟疼的情况。这是因为穿着这种鞋子走路、站立时，六成的体重全都压在了脚后跟上。久而久之，就容易出现疼痛的感觉。对此，建议大家尽量不要穿那种鞋底过薄的平底鞋，以3-5cm的鞋底/鞋跟为宜。
3、怀孕
不少女性在怀孕前喜欢穿高跟鞋，怀孕之后便改穿平跟鞋了。随着胎儿体重以及自身体重的增长，孕妇足跟的压力大大增加，所以就容易出现足跟疼的情况。
等到生完孩子，在月子期间，常常躺在床上而没有适量下地活动身体，因此足跟脂肪垫会慢慢退化，甚至出现水肿、充血等现象，以至于在走路时容易出现足跟痛的情况。
当她们出了月子之后，因为哺乳，所以体重依然不会减少很多，而且为了方便照顾孩子，也是穿平底鞋，所以足跟的压力依然不小，足跟痛的情况依然还会存在。
4、过度劳损
对于一些运动员来说，如果场地太硬，加上长时间的锻炼，足后跟组织负重大，过度劳损，也容易出现走路脚后跟疼痛的情况。此外，一些热爱运动的人，在平时锻炼身体的时候，如果动作不规范或者是运动时间过长，脚后跟也容易出现疼痛的情况。
脚后跟疼怎么办
足跟病是一种很常见的疾病，长期的脚跟痛是非常难以忍受的，这时就需要去治疗。治疗也有很多的方法，对于不同的情况，可以选择不同的方法。
一、中药治疗
建议外敷萄宝的‘足跟骨方.世.贴’治疗。其传统中医药的功能可针对各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀。
二、封闭治疗
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可达数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
其实通过封闭型治疗以及中药治疗是很有效的治疗足跟病的方法，若是还不行的话，可以试试手术来治疗。
三、手术治疗
1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。
2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。
3、跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
4、平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
怎么预防脚后跟疼
1、注意休息，减少长时间站立以及运动。
注意走路及运动时，要有科学的步态及姿势，有间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。
2、科学选择鞋子
选择厚底的鞋子。注意鞋底不能软，鞋垫可以软一些，最好是后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。
3、均衡、高钙饮食
均衡、高钙饮食可以使骨质疏松的状况得到改善。 可从食物中摄取含有钙质的食品，如虾米皮、海带、紫菜等，动物骨头汤中含钙也十分丰富。多食含维生素C丰富的食物例如新鲜的水果，能促进钙的吸收，减少脚后跟疼等疾病的发生。
4、保持正常体重
体重超标是造成脚后跟疼的一个重要原因。保持正常体重，尽量做到不超重，以减轻足部的负担。