来贴吧好多年了，回想过去很心酸，那时候从1级开始进贴吧戒色到现在这么多年过去了，看着身边很多人都成功戒色了我却还在沉迷，曾经失败无数次都是反反复复，最长戒过一年多，那一次我以为我自己成功了，可是后来我又接触到了av我破戒了，以前是看图片等，av诱惑太大使我越陷越深，直到今天我还是反反复复破，现在我已经21了，痤疮、阳痿、太阳穴凹陷、额头凹陷等还有很多症状都出现在我身体。今日在此建贴记录，我相信我这次可以的，我会努力学习，一直失败的原因也是我没有付出努力去学习，戒色不可强戒，加油！

av的危害真的太大了，真的太可怕太可怕了！它就像毒品，永远没有满足的，无底洞，每次看只会让你越来越上瘾，停不下来，它会导致心理变态、扭曲，你会越来越重口味，以前av让你满足的动作你现在已经没感觉了，你会寻找更多更多变态的来刺激你的多巴胺，比如同性恋强奸等等，永远没有满足，你会越陷越深，越来越变态，特别是看到女孩子身材好的，不管几岁，你都会变得很敏感很敏感，巴不得跟上去，这也是为什么那么多变态猥琐女生甚至强奸，每个强奸犯都是被色情所害没有一个不看色情的，色情导致心理变态，只不过我们现在还没到哪种程度，但我说过多巴胺不会满足，你不戒掉会越陷越深到后面越来越变态，我以过来人.这几年我已经深深认识到感受到色情的可怕。请相信我，别再沉迷了，戒掉吧，色情av就像毒品 永远没有满足的。他只会害你，对你没有任何好处！

第一天。我写的都是一个字一个字打出来的，全是我这些年的自己经历与体会，以后每天都会记录与分享，希望大家认真看，一起加油！

楼主加油，戒色是要从内心去改变的，一点一滴提升自己才是人生正道，希望楼主可以坚持戒色下去，不仅记录美好，也要让自己人生变得一样美好

我们沉醉于消耗自己的欲望，忘记了美好的东西就在当下。

我看黄八年了，现在已经是色瘾了。

第二天。今天7：20起床
练琴 学习
早餐：腌面 牛奶 两个鸡蛋
午餐：清粥
加油

今天六一儿童节，小时候的今天是最快乐的，因为天真无邪，虽然我们已经长大了但内心依然要保持天性，保持童真，孝敬父母 爱自己 爱生活。过好每一天，感恩！

第三天。
早餐 7：30起床
练琴一小时
早餐：肠粉 牛奶

第四天
昨晚11：30入睡
早上九点起床
早餐牛奶 枸杞茶

第五天
早上7：30起床
练琴
早餐：肠粉 三个鸡蛋三条粉腊肠

是的，你可以的！

师兄你一定要找到一件为之奋斗的事情，一件可以坚持下去的事，真正的事是可以学一辈子的！要找到为之奋斗的那一条路！