刚拿到了食物不耐受检测报告，有几样和预想的一样不耐受，有几样出乎我的意料

炎症性肠病患者没恢复好的人是绝对肠道通透性增加(肠漏)的问题的，你吃的食物会有没消化的蛋白质分子通过肠道进去体内引发免疫反应

如果有食物不耐受的问题还继续食用相应的食物的话会大大减缓及损毁你身体的恢复进度，所以你要停止进食你不耐受的食物

小麦和鸡肉不耐受在我意料之中，我吃了的话三天内身体肯定有反应。我有大半年没吃小麦和鸡蛋了现在数值降了还不错，准备继续不吃，小麦和鸡蛋也是溃结病人常见的过敏源，推荐大家先不吃一段时间再重新吃回来看身体会不会有反应再决定要不要停止吃。

有很多朋友说不能吃肉，这是肯定不对的，你试试水煮肉少，只加盐调味看看你身体可不可以耐受，可以的话用肉代替鸡蛋。

牛奶有很多人也不耐受，没想到我现在耐受了，半年前我是不耐受的，不错。

关于大豆希望朋友们少吃吧，吃了没反应最好，有反应的话就得不偿失了，这也是很常见的过敏源。

总之蛋，奶，豆，麦，是最常见的慢性过敏源，如果你没时间做食物不耐受检测最好都停止吃，先把主食换成大米(主要是无麸质的谷物，小麦过敏基本全都是对小麦含有的麸质过敏)，然后一样一样试你对这几样食物的反应，三天试一样，到第三天身体没有反应就说明你对这样食物全是耐受的。

最好自己去做个食物不耐受检测，去三甲医院或者淘宝也有，基本是30元一项

推荐去喜马拉雅听一下一个节目关于自身免疫的，节目最后一节讲了一个治疗溃结成功的案例

所有的非先天性自身免疫病几乎全都是因为长期不正确的饮食造成的，病友们想要康复就一定要重视饮食习惯的改变。

楼主看看我的 是否可以喝牛奶