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1、中国《2010年国民体质监测公报》显示，7岁至18岁学生肥胖检出率持续增长，其肥胖率高达多少？、、
A、79.20%
B、30.58%
C、45%
D、25%
答案：B
2、在世界范围内，体质健康水平下降速度最快的国家是哪个国家？
A、美国
B、英国
C、中国
D、巴西
答案：C
3、长期久坐和身体活动不足将夺走了我们应有的健康。
答案：正确
4、“Let’s Move（动起来）”计划是由谁创立？
A、米歇尔·奥巴马
B、奥巴马
C、伊丽莎白·希拉里
D、小布什
答案：A
5、体育振兴基本计划是由美国提出一个行动计划。
答案：错误
6、“Designed To Move（为动而生）”是由美国运动医学会（ACSM）、体育科学与体育教育国际理事会（ICSSPE）和美国耐克公司（NIKE）共同发起的一个健康促进计划。
答案：正确
7、如果父母双方都不活跃，那么其孩子活跃的机会将减少多少倍？
A、2倍
B、5.8倍
C、4.8倍
D、1倍
答案：B
8、当前我国学校体育运动环境的现状是？
A、学生学业繁重，运动时间很少
B、体育教学一味强调安全
C、文化课挤占体育课
D、学生喜欢体育而不喜欢体育课
答案：ABCD
9、“活力家庭”、“活力社区”与“活力校园”，对于营造良好的运动氛围很有帮助。
答案：正确
10、我国的体育与健康促进还处于起步发展阶段。
答案：正确
11、早在20世纪70年代人们就已发现，高达（ ）的疾病或死亡因素与“行为及不健康的生活方式”有关？
A、50%
B、50%
C、30.58%
D、45%
E、25%
F、15%
答案：AB
12、以下哪个计划是为了解决“竞技体育和国民体质双双下降”的问题而提出的健康促进行动计划？
A、スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
B、スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
C、Designed To Move（为动而生）
D、Exercise is Medicine（运动是良药）
E、Let’s Move（动起来）
F、The President’s Challenge Cup（总统挑战杯）
答案：AB
13、建设活力校园包括以下哪几个方面？
A、创造高质量的体育课堂教学
B、建设创新性的校园体育文化
C、引导教职员工的全员参与
D、呼吁家庭和社区大力支持学校的体育活动
E、开展丰富的校园体育活动
F、大量购买体育器材
G、增加体育教师数量
H、无限制扩建体育场馆
答案：ABCDE
14、本课程的内容包含“运动知识与技能”和“健康知识与技能”两大版块。
答案：正确
15、体适能包括哪些？
A、健康体适能
B、运动体适能
C、技能体适能
D、技术体适能
答案：AC
16、健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？
A、有氧适能
B、肌肉适能
C、握力
D、爆发力
答案：AB
17、世界卫生组织(WHO)对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。
答案：正确
18、以下不属于间歇训练法的是？
A、走跑结合
B、间歇性骑车
C、网球
D、游泳
答案：C
19、提高心肺耐力的运动形式包括哪些？
A、跑步
B、游泳
C、卧推
D、健身操
答案：ABD
20、以下属于持续训练法的有哪些？
A、游泳
B、跑步
C、有氧操
D、快走
答案：BD
21、下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？
A、温度环境
B、热身活动
C、按摩
D、酸胀起效，刺痛停止
答案：C
22、改善柔韧性的评价方法有哪些？
A、静态伸展法
B、弹性伸展法
C、拉伸伸展法
D、负重伸展法
答案：AB
23、以下不属于速度素质的是
A、反应速度
B、加速度
C、动作速度
D、位移速度
答案：B
24、影响爆发力的主要因素有哪些？
A、性别
B、年龄
C、肌肉力量
D、肌纤维类型
答案：ABCD
25、日常生活中用不着平衡性的活动有？
A、办公
B、上楼梯
C、挤公交
D、滑冰
答案：A
26、健康饮食要做到“四少一多”，“四少”是指少油炸、少肥肉、少油汤、少酱料，“一多”是指？
A、多蔬菜
B、多蛋白质
C、多矿物质
D、多喝水
答案：A
27、下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？
A、深蹲
B、硬拉
C、引体向上
D、自行车
答案：ABC
28、技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力，技能体适能主要包括哪些内容？
A、灵敏、平衡
B、协调、爆发力
C、反应时
D、身体形态
答案：ABC
29、影响身体成分的因素包括运动、遗传、饮食。
答案：正确
30、健康体适能与生存、生活学习和享受人生有什么关系？
答案：1、机体维护自身的健康2、高效率的完成日常工作和学习3、 降低慢性病危险因素4、增加身体自信热爱生活5、享受丰富多彩的人生
31、的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。
A、一次性
B、长期性
C、A&B
D、短期性
答案：C
32、体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是一种辅助手段。
答案：正确
33、社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。
答案：正确
34、体育运动中，强烈的 督促着每一名青少年不断去 ，同时又必须讲究良好的 。在竞赛活动中以 为宗旨，培养青少年良好的竞争意识和观念，促进他们在彼此交往中建立良好的竞争氛围。
答案：竞争性、创新和变革、体育道德、‘公平竞争’
35、长期进行锻炼可以减低压力较大人的 ，并提高他们对 的认识。
答案：焦虑水平 自己能否成功完成一项任务所具备的潜在能力
36、经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是 的提升。
A、毅力
B、信心
C、自我效能感
D、耐力
答案：A
37、通过运动能够让锻炼者认清自己，优势、不足与潜能，以及在同伴中的位置，学会欣赏他人；而通过运动中的不同角色分配与体验，能使自己体验恰当的角色定位。
答案：正确
38、体育运动中各种人际交往体验和社会规则认知可以直接迁移到锻炼者的社会生活中，提升其 。
答案：社会适应能力
39、如果个体参加体育锻炼动机是 动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。
答案：内部
40、武术源于商周时期的军事训练，什么和“武舞’是训练武技的重要手段？
A、田猎
B、角力
C、摔跤
D、射箭
答案：A
41、哪个朝代开始实行武举制，用考试的方法来选拔武勇人才？
A、宋代
B、汉代
C、唐代
D、明代
答案：C
42、明清时期，是武术大集成时期，其标志：流派林立，拳种众多。
答案：正确
43、“行礼文静如处女，开拳一动如脱兔,闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎”，这句话说的是演练什么套路的要求？
A、剑术
B、长拳
C、太极拳
D、棍术
答案：B
44、以下哪个演练起来，突如蜻蜓点水，突如彩蝶穿花、红缨绣穗，迎风飘动，总是拌有一种儒雅之风？
A、太极拳
B、长拳
C、剑术
D、棍术
答案：D
45、武术谚语“拳打人不知”， “百打百解、快打无懈”， “八米小擂台，谋深广似海”都是来形容武术格斗的技击“美”。
答案：正确
46、武术运动中的什么练习使用腹式呼吸，由于腹式呼吸使膈肌下降，不仅可以增加肺活量，还可以使腹腔内的脏器得到锻炼，对内脏器官起到按摩作用？
A、太极拳
B、长拳
C、剑术
D、棍术
答案：A
47、武术独特的内外相合的运动方式和富于变化的动作，使人体的什么和血管都能得到较好的锻炼？
A、韧带
B、骨骼
C、心脏
D、肌肉
答案：C
48、长期进行长拳的运动锻炼，会影响人体心血管机能的变化，使机体的代谢率提高，耗氧量增加。心脏的结构和功能也都得到了有效地改善。
答案：正确
49、套路比赛在地毯上进行。单练和对练项目的场地为宽8m，四周内沿应标明5m宽的边线，其周围至少有2m宽的安全区，那么长是多少米？
A、10
B、12
C、14
D、16
答案：C
50、武术套路各项比赛的满分为10分，其中动作规格水平分值为多少分？
A、7
B、6.8
C、5
D、6.5
答案：B
1、中国《2010年国民体质监测公报》显示，7岁至18岁学生肥胖检出率持续增长，其肥胖率高达多少？、、
A、79.20%
B、30.58%
C、45%
D、25%
答案：B
2、在世界范围内，体质健康水平下降速度最快的国家是哪个国家？
A、美国
B、英国
C、中国
D、巴西
答案：C
3、长期久坐和身体活动不足将夺走了我们应有的健康。
答案：正确
4、“Let’s Move（动起来）”计划是由谁创立？
A、米歇尔·奥巴马
B、奥巴马
C、伊丽莎白·希拉里
D、小布什
答案：A
5、体育振兴基本计划是由美国提出一个行动计划。
答案：错误
6、“Designed To Move（为动而生）”是由美国运动医学会（ACSM）、体育科学与体育教育国际理事会（ICSSPE）和美国耐克公司（NIKE）共同发起的一个健康促进计划。
答案：正确
7、如果父母双方都不活跃，那么其孩子活跃的机会将减少多少倍？
A、2倍
B、5.8倍
C、4.8倍
D、1倍
答案：B
8、当前我国学校体育运动环境的现状是？
A、学生学业繁重，运动时间很少
B、体育教学一味强调安全
C、文化课挤占体育课
D、学生喜欢体育而不喜欢体育课
答案：ABCD
9、“活力家庭”、“活力社区”与“活力校园”，对于营造良好的运动氛围很有帮助。
答案：正确
10、我国的体育与健康促进还处于起步发展阶段。
答案：正确
11、早在20世纪70年代人们就已发现，高达（ ）的疾病或死亡因素与“行为及不健康的生活方式”有关？
A、50%
B、50%
C、30.58%
D、45%
E、25%
F、15%
答案：AB
12、以下哪个计划是为了解决“竞技体育和国民体质双双下降”的问题而提出的健康促进行动计划？
A、スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
B、スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
C、Designed To Move（为动而生）
D、Exercise is Medicine（运动是良药）
E、Let’s Move（动起来）
F、The President’s Challenge Cup（总统挑战杯）
答案：AB
13、建设活力校园包括以下哪几个方面？
A、创造高质量的体育课堂教学
B、建设创新性的校园体育文化
C、引导教职员工的全员参与
D、呼吁家庭和社区大力支持学校的体育活动
E、开展丰富的校园体育活动
F、大量购买体育器材
G、增加体育教师数量
H、无限制扩建体育场馆
答案：ABCDE
14、本课程的内容包含“运动知识与技能”和“健康知识与技能”两大版块。
答案：正确
15、体适能包括哪些？
A、健康体适能
B、运动体适能
C、技能体适能
D、技术体适能
答案：AC
16、健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？
A、有氧适能
B、肌肉适能
C、握力
D、爆发力
答案：AB
17、世界卫生组织(WHO)对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。
答案：正确
18、以下不属于间歇训练法的是？
A、走跑结合
B、间歇性骑车
C、网球
D、游泳
答案：C
19、提高心肺耐力的运动形式包括哪些？
A、跑步
B、游泳
C、卧推
D、健身操
答案：ABD
20、以下属于持续训练法的有哪些？
A、游泳
B、跑步
C、有氧操
D、快走
答案：BD
21、下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？
A、温度环境
B、热身活动
C、按摩
D、酸胀起效，刺痛停止
答案：C
22、改善柔韧性的评价方法有哪些？
A、静态伸展法
B、弹性伸展法
C、拉伸伸展法
D、负重伸展法
答案：AB
23、以下不属于速度素质的是
A、反应速度
B、加速度
C、动作速度
D、位移速度
答案：B
24、影响爆发力的主要因素有哪些？
A、性别
B、年龄
C、肌肉力量
D、肌纤维类型
答案：ABCD
25、日常生活中用不着平衡性的活动有？
A、办公
B、上楼梯
C、挤公交
D、滑冰
答案：A
26、健康饮食要做到“四少一多”，“四少”是指少油炸、少肥肉、少油汤、少酱料，“一多”是指？
A、多蔬菜
B、多蛋白质
C、多矿物质
D、多喝水
答案：A
27、下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？
A、深蹲
B、硬拉
C、引体向上
D、自行车
答案：ABC
28、技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力，技能体适能主要包括哪些内容？
A、灵敏、平衡
B、协调、爆发力
C、反应时
D、身体形态
答案：ABC
29、影响身体成分的因素包括运动、遗传、饮食。
答案：正确
30、健康体适能与生存、生活学习和享受人生有什么关系？
答案：1、机体维护自身的健康2、高效率的完成日常工作和学习3、 降低慢性病危险因素4、增加身体自信热爱生活5、享受丰富多彩的人生
31、的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。
A、一次性
B、长期性
C、A&B
D、短期性
答案：C
32、体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是一种辅助手段。
答案：正确
33、社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。
答案：正确
34、体育运动中，强烈的 督促着每一名青少年不断去 ，同时又必须讲究良好的 。在竞赛活动中以 为宗旨，培养青少年良好的竞争意识和观念，促进他们在彼此交往中建立良好的竞争氛围。
答案：竞争性、创新和变革、体育道德、‘公平竞争’
35、长期进行锻炼可以减低压力较大人的 ，并提高他们对 的认识。
答案：焦虑水平 自己能否成功完成一项任务所具备的潜在能力
36、经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是 的提升。
A、毅力
B、信心
C、自我效能感
D、耐力
答案：A
37、通过运动能够让锻炼者认清自己，优势、不足与潜能，以及在同伴中的位置，学会欣赏他人；而通过运动中的不同角色分配与体验，能使自己体验恰当的角色定位。
答案：正确
38、体育运动中各种人际交往体验和社会规则认知可以直接迁移到锻炼者的社会生活中，提升其 。
答案：社会适应能力
39、如果个体参加体育锻炼动机是 动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。
答案：内部
40、武术源于商周时期的军事训练，什么和“武舞’是训练武技的重要手段？
A、田猎
B、角力
C、摔跤
D、射箭
答案：A
41、哪个朝代开始实行武举制，用考试的方法来选拔武勇人才？
A、宋代
B、汉代
C、唐代
D、明代
答案：C
42、明清时期，是武术大集成时期，其标志：流派林立，拳种众多。
答案：正确
43、“行礼文静如处女，开拳一动如脱兔,闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎”，这句话说的是演练什么套路的要求？
A、剑术
B、长拳
C、太极拳
D、棍术
答案：B
44、以下哪个演练起来，突如蜻蜓点水，突如彩蝶穿花、红缨绣穗，迎风飘动，总是拌有一种儒雅之风？
A、太极拳
B、长拳
C、剑术
D、棍术
答案：D
45、武术谚语“拳打人不知”， “百打百解、快打无懈”， “八米小擂台，谋深广似海”都是来形容武术格斗的技击“美”。
答案：正确
46、武术运动中的什么练习使用腹式呼吸，由于腹式呼吸使膈肌下降，不仅可以增加肺活量，还可以使腹腔内的脏器得到锻炼，对内脏器官起到按摩作用？
A、太极拳
B、长拳
C、剑术
D、棍术
答案：A
47、武术独特的内外相合的运动方式和富于变化的动作，使人体的什么和血管都能得到较好的锻炼？
A、韧带
B、骨骼
C、心脏
D、肌肉
答案：C
48、长期进行长拳的运动锻炼，会影响人体心血管机能的变化，使机体的代谢率提高，耗氧量增加。心脏的结构和功能也都得到了有效地改善。
答案：正确
49、套路比赛在地毯上进行。单练和对练项目的场地为宽8m，四周内沿应标明5m宽的边线，其周围至少有2m宽的安全区，那么长是多少米？
A、10
B、12
C、14
D、16
答案：C
50、武术套路各项比赛的满分为10分，其中动作规格水平分值为多少分？
A、7
B、6.8
C、5
D、6.5
答案：B
