夏季失水多，应多喝水
多喝点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。本身要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时不睡就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。