头皮经常发痒，指甲一挠能带出恶心的白泥，这是怎么回事呢？
如果不爱干净，好多天不洗头，细菌、油脂、头皮屑等东西混合起来，就会变成白泥。

经常洗头的发友出现这种情况，很还可能是螨虫在你的头上扎窝了！这种虫子会不断地啃食你的头皮，吸取其中的营养物质，还会代谢出脏东西，头发还非常容易出油，自然就形成了很多白泥。

不仅如此，头螨过多还会使发质变差，时间长了甚至还有掉发脱发的风险。

头部毛囊炎、真菌感染、内分泌失调等都会刺激头皮上的皮脂腺，加速油脂的分泌，导致头发总爱出油，头皮屑过多，长此以往也会形成白泥。

想要缓解这种情况，首先要做的就是平时勤洗头，保持头皮清洁。油性的隔一天洗一次，干性的隔2-3天洗一次，选用相对温和的洗发水，减少对头皮的刺激。

床单、被罩、枕套等物品最好定期换洗并暴晒，防止上面有很多的螨虫和细菌，也要注意环境的干净卫生，避免长时间呆在污染重的地方。

平时的饮食作息等生活习惯也要好，少吃重口味食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进新陈代谢；每晚尽量在10点钟左右就睡觉，保证正常的生物钟规律。

最后提醒一句，头皮发痒，一定不要用手抠，这样很容易就会抓伤我们的头皮，我们的指甲上会有很多的细菌，总是去抓挠，损伤到我们的头皮会引发毛囊发炎的问题，而且还会越抠越痒，白泥还会变多。关心自己的头皮健康，调整日常生活习惯，注意饮食均衡，避免精神压力，头皮健康自然白泥就会减少。