原文发表于2012年。
我的经历
2018-07-01
受伤的灵魂
1988年，那一年我一十八周岁，初中毕业在家呆了两年。就在这一年，我的几个同村的玩伴在“偷偷”的修炼气功，在我的追问下告诉了所谓的丹田呼吸法，我开始有意无意的做丹田呼吸法，以及尝试这么入静....同伴自己练的是“周天功”，据他说是高深的功夫，能练出“特意功能”。其实我不太喜欢他那样打坐的样子，不死不活的让我讨厌。我想得到一部能够强壮身体的功法，练了使自己强壮，在与人打架的时候不畏对方的拳头。并且很容易打倒对方。力气大身体结实是我练功的原动力。幻想我拥有了强壮的身体能够做些见义勇为而又不伤害自己的好事。
也就是在这年，在书店看到了一本气功杂志，杂志类似于我们读书时的课本的大小刊物。封面是一位气功师站立的姿势，两手左右分开45度角，两脚八字分开与肩齐宽。目光平视。封面有几个大字写着：气功“铜钟劲”第一眼我就喜欢上了。
翻到“铜钟劲”的内容介绍，它正是我希望的。我决定就练它了。回家以后我开始认真阅读，大致还记得第一部分，内容很少。找个安静的环境，站立，两手左右分开，两脚八字分开，与肩齐平。目光平视，做丹田顺呼吸，吐尽吸足。具体的内容记的不太清楚了，想知道具体内容可以去百度搜搜。
这个功法我从开始专心的练习，前后大概用了六十几天，那个经历永远忘不了。
说到这里就要开始说这六十几天练习 “铜钟劲”的感受以及练学过程的点滴感受。
晚上天黑了，大概是七点到九点之间，之所以选在晚上练习是我主观上认为晚上容易入静。我在一楼的房间里没有开灯，然后站在房间的角落面南站立。之所以面南背北据说这样是最好的位置，至于是不是正确反正就那样做了。然后我摆好姿势，闭上眼睛，目的是为了能更好的入静。当时地下是水泥地，我是光脚站在上面，据说光脚站在地上利于与大地连接。有人这样说也就那样做了。一个人在漆黑的夜里，光脚站在屋子的角落，两脚分开与肩齐平，双手左右分开成45度角，闭着双眼，开始了气功“铜钟劲”的练习。
其实开始思想并不平静，总是胡思乱想，总是从丹田呼吸意念走到其他的杂念上，每每发觉后提醒自己把注意力移动到丹田上。
为了加强丹田呼吸意念，我把分开的手悄悄的移动到小腹上用手去感觉丹田的鼓起与收缩，觉得意念可以控制了，在悄悄的把手移动到两侧，然后又发现丹田呼吸不正常了又悄悄的把手移回小腹。这样反反复复，十天左右已经能很自然的把注意力放在丹田上了，杂念少了，每次夜里练功都能做到很安心，很容易镇定下来。
我没有用入静来表达，其实我们大多数人在练习气功的时候在静下来的时候总认为是入静了，其实那不是气功所描述的入静境界，那只能算安静，平静，镇静，与气功的入静的境界差的太远，甚至不相干。
2012-02-25 15:27
受伤的灵魂
今天我在百度搜到“铜钟劲”把我在实际练功用到的复制上来以便真实的描述当时的心态。