天天让大家多吃蔬菜，每天我们建议蔬菜量可以吃到500克，而且尽量品种多一些，这样对身体很有好处，下面来看看吃蔬菜的七大好处:
①是维生素的重要来源；
②是矿物质的重要来源；
③是纤维素的重要来源；
④是挥发性芳香油的重要来源；
⑤多吃蔬菜也能帮身体补钙；
⑥多吃蔬菜有利于牙齿健康，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳；
⑦可提高蛋白质的吸收率。