养生与我们的健康息息相关，懂得养生的人才能活的更健康，健康的身体是1，其他都是它身后的0，没有了1，再多的0也没有任何意义。
对于养生保健，包括的几个方面如下：
第一，养生保健是一种习惯。在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好，抽出时间做一些有助于健康的运动，由其是在面对很大的生活压力时，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。
第二，养生保健不是一蹴而就。冰冻三尺非一日之寒，养生与保健也是如此，也需要坚持，才能够起到保健的作用。
总之，养生保健要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健进行到底。
厚德祖康中医康复医院是湖北厚德祖康生物科技有限公司旗下：“集中医专家、原生态道地药材、中医特色疗法于一体的中医文化性康复中心。”
康复中心秉承“传承本草医文化、推陈出新惠民生”的济世理念，以严谨务实、精益求精的工作态度，实实在在的为患者提供“优质、高效、便捷”的中医特色医疗服务。将现代科技与中医精粹完美结合，根据患者的个体差异进行辨证施治，在行业内获得一致好评，在百姓中树立了良好的信誉与口碑。一流理念、一流服务、一流质量、一流产品、一流设施就是厚德祖康中医康复医院为国人提供的最优质的医疗保障。发扬光大国医国药精神，造福广大人民群众，厚德祖康永远在路上！