1、闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次。开始时用8秒钟时间缓缓呼气，在呼气的同时将心中的不愉快也一起呼出去。 
　　2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。 
　　3、接下来的8秒钟屏住呼吸，想象自己的英语已经说得很好，能够自由地用英语交谈了。 
　　这样你就真的能用英语自由地说了!这个学习法的原理是：认真地去想象，就能够让你的想象变成现实。