如果禅定不够，
智慧是无法清除烦恼习气的。
一定要训练到
心真的归位,
成为知者、觉醒者、喜悦者。
然后以中立的心
去观名色运作，
之后智慧才会生起。
「智 慧」
执行“清除”的职责，
「觉 性」
承担“捕捉”的任务。
比如，我们觉知呼吸，
心跑到了呼吸上，
然后觉性去捕捉呼吸，
但如果一直捉住不放，
就哪里也去不了，毫无进展。
如果禅定及时意识到
心跑掉了，
就会让心临时性地松脱出来。
心就会安住，
继续做看客。
隆波帕默尊者法谈摘录
2018年4月15日