大家好，楼主是尚善健心公益组织的成员之一，想跟大家分享一些预防和治疗心理问题的活动，希望能帮助到大家。
【冥想】🧘🏻
冥想已被证明有助于缓解抑郁症。正念冥想对减轻抑郁症症状具有强烈的作用，例如消极思考、反思和无法集中注意力等症状。
冥想能快速调节脑电波，排除干扰思维的因素，提升注意力的广度。而且，经常冥想的人大脑皮层沟回折叠更复杂，可以加快对信息的处理速度，提高记忆力、注意力和思维能力。
虽然冥想可以有效缓解包括难治性抑郁症在内抑郁症症状，但需要注意的是，它只是治疗抑郁症手段的一部分，应采用多管齐下的方法治疗抑郁症。冥想应与治疗和其他传统方法结合使用。
【Now空中冥想】#6月6日20:00-21:00#
线上冥想，是/Now冥想/主办、尚善健心公益小程序联合举办的线上冥想活动，每周一次，由资深老师实时来领。
对冥想感兴趣的朋友们可以来参加试试嗷。活动是公益性质的，免费🆓。微信搜索#尚善健心#报名参与吧！