本人身高180CM体重56KG，请问怎样才能快速增重？【健身吧】

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本人身高180CM体重56KG，请问怎样才能快速增重？

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本人身高180CM体重56KG，请问怎样才能快速增重？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-06-08 08:52回复

吃，吃吃吃

2楼2020-06-08 09:09

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增肌粉适合体重过轻和短期想增重的朋友

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2020-06-08 09:16

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注水

IP属地:江苏

4楼2020-06-08 11:29

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明确增肌就好了，训练以及饮食你先明确好思路，再检测下自己的力量水平，最后安排训练，还是说你现在对训练没有思路?

来自Android客户端5楼2020-06-08 12:19

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吃不胖是因为吃的不够

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2020-06-08 12:26

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系统训练，合理饮食，充足睡眠

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2020-06-10 11:28

多吃点碳水。我这有饮食计划

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2020-06-10 11:28

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少玩手机，多锻炼多吃

来自iPhone客户端11楼2020-07-09 14:25

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我原来107，现在145，176身高

来自iPhone客户端12楼2020-07-09 14:25

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v：15612636743
免费送计划。解答健身问题

来自iPhone客户端15楼2020-10-07 21:11

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