吃什么可以长高
24岁是身高生长发+育+的旺+盛阶段，此刻骨 骺间隙仍未关闭，抓+住这一时间范围进行輔助增髙，会得.到显著的效果的，dao大家不要去相信增髙yào还有增髙器哪些类的東西，那样会对大家的身+体引起损害，如果我们想安全合理的长髙的话，我们可以去（董以、乐、完、美、蜕、变）里面的计划方案去做，
举个例子我们可以通+过运+动+饮食的计划方案，还有mō高计划方案，让我们重新可以长高，里面的计划方案都是合理蕞科学的。1、悬垂摆+动利+用单杠或门框，高度以身+体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身+体前后摆+动，幅度不要过大，时间不宜过久。练xí最好安排在每天早晨，身+体尽量松+弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.　跳起mō高跳起时用双手去mō预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天huā板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方fǎ同上。