因此，通过吃胶原蛋白肽让皮肤合成足够的胶原蛋白很重要。胶原蛋白肽可以直接补充皮肤需要的“弹性”氨基酸，帮助增加真皮层中胶原纤维的合成，让“弹簧”更多更坚固。胶原蛋白肽是将大分子的胶原蛋白，分切成能直接被吸收的小分子肽，吸收率更高。就像吃柚子，吃剥好的一盘柚子肉是最直接方便的。

日常饮食中虽然也有胶原蛋白，但是由于含量低，分子量大，最后真正被人体吸收的微乎其微。所以，需要额外的补充胶原蛋白。