165男生 长高
长高这个事，我比较有经验，这是需要从饮食，运动和睡眠各方面共同改善的。我22岁坚持半年长高5厘米，全靠老师的方法子做到的，（sk 25577)加胃，饮食方面平时百多喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙和营养，对人长高很有帮度助。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。运动版方面多跑跑跳跳，或者说做做运动，像篮球，羽毛球，甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高权。最后就是注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。