牙疼是一件非常难受的事情，在平时生活中，如果不注意保护好自己牙齿的话，那么会给自己的牙齿带来一定的伤害，让自己牙齿患上一些疾病。如果自己牙齿疼得厉害其实可以借由一些方法来帮助自己缓解牙疼的情况。
　　牙齿对于我们来说也是非常重要的，其实现在很多人经常忽略对自己牙齿的保护，这样长时间下去会给人的牙齿造成一定的伤害，很容易让一些细菌侵害自己的牙齿。牙疼如果比较轻微的话，其实可以借用一些方法来帮助自己缓解牙疼，但是比较严重的话，一定要及时去牙科医院，通过专业的手法来帮助自己缓解这种症状。
　　一、吃清淡的食物
　　如果自己牙疼得比较厉害的话，其实也是需要去吃食物的，否则会让自己的身体无法补充营养。在这种情况下去就可以去吃一些比较清淡的食物，比如说吃一些营养粥或者是喝一些牛奶，这些都可以补充身体所需要的营养，同时也不会加重我们牙疼的情况。
　　二、冷敷
　　冷敷其实可以帮助我们有效地去缓解很多部位的疼痛，如果自己的牙疼比较严重的话，其实也可以通过冷敷的方法来帮助自己缓解疼痛，让自己能够暂时的去减少一定的痛苦，然后可以在后期通过消炎药，或者是去医院来帮助自己更好的去治疗牙疼的情况。
　　三、拔牙
　　一般如果自己的牙出现疼痛的话，那么很有可能是自己的牙齿受到一定的伤害，那么这种牙齿是需要进行拔除的，这样才能够根治牙疼的情况，因此如果自己牙疼非常严重的话，那么可以去牙科医院来帮助自己拔牙。
　　牙齿疼其实是非常难以忍受的，所以我们在平时生活中一定要学会保护好自己的牙齿，多注意自己牙齿的卫生以及多注意自己的饮食，就可以帮助自己很好地去保护自己的牙齿，能够有效地去减少疼痛，让自己的身体更加健康，同时也不会在很大影响到自己的工作和生活。