如果只是充实自己的生活不如自己闲的话，那么是坚持不了多长时间的。因为人在忙的时候，虽然不会有念头，但是一但闲下来了呢？所以不仅要充实生活会得学习戒色文章提高觉悟和练习观心断念提高自己的实力才行。你得知道断念才是根本其他都是辅助的。回路只有通过修心改变自己的坏习惯才能被慢慢荒废，否则只经过时间消退是很慢的。一念天堂一念地狱。加油

我用的方法：
欲望就是一团能让你躁动发热的东西，它出现时，你就冷冷的看着这团热东西，其他什么也不用做，只是单纯的看着，一会这团东西自己就消失了。这是心理上的冷眼旁观。看着它，别去理它，不要对抗，不要产生联系，只是单纯的看。这么观照，心就平静了。
欲望再来，你再看它，多几次就熟练了。

有的人戒几年还会破戒人都是有欲望的不要想的太简单

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

对加油

助人为快乐之本，孝顺父母也是巨大的正能量宝藏，同时去做，会获得很大的正能量加持。
快乐其实很简单，当你愿意放下自己的自私自利，多给予他人一些帮助，心里自然会阳光会快乐！