怀孕适合吃什么食物
1、新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，粗糖当中的维生素和蛋白质都大米，面的要多。
3、多吃谷类、花生等， 其含有蛋白质，维生素B，维生素B，钙等。
4、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在豆类，谷类以及蔬菜当中含铁，锌等营养高，海带中含碘高。
　怀孕是需要补充营养，但是，在营养方面也要合理的补充，要能保证的是营养的均衡，过量的补，反而会不利。还有就是辛辣，寒凉，腌制，含有酒精的食物不宜吃。过甜的食物也不宜吃，怕孕妇出现糖尿病的情况。高脂肪的食物也不宜吃。提醒孕妇，不要认为怀孕了，想吃什么就吃什么，这是有饮食禁忌的。