(5) 下午15点-16点:调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
(6)傍晚17点-18点: 试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
(7)晚饭后19点-22点:应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是我从星期一-到星期五和星期六、星期天的作息时间
星期一-到星期
每天6: 00起床-→7: 00到校-→7: 10-8: 00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西-→8: 00-11: 40学习上课- >中午午休12: 20-13: 00- >下午13: 30-17: 00广上课-→17: 00-17: 30复习语文、英语等需要记忆的科目→17: 30放学-→18: 15到家
(6)傍晚17点-18点: 试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
(7)晚饭后19点-22点:应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是我从星期一-到星期五和星期六、星期天的作息时间
星期一-到星期
每天6: 00起床-→7: 00到校-→7: 10-8: 00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西-→8: 00-11: 40学习上课- >中午午休12: 20-13: 00- >下午13: 30-17: 00广上课-→17: 00-17: 30复习语文、英语等需要记忆的科目→17: 30放学-→18: 15到家
