运动时注意个人防护，不是特别专业的运动员，运动上肯定不规范，错误的动作及用力不当都会造成梨状肌的损伤。外敷济愈堂坐骨顺古安玉贴，效果很好的，可以很好的缓解治疗恢复正常功能。

能保守就保守，千万不要手术治疗，会复发，手术后也不会跟正常人一样

梨状肌综合征，俗称坐骨神经痛，但是必须排除腰间盘突出压迫神经引起，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，注意保暖，避免长期弯腰活动，避免长期久坐，可外拥掏宝的坐骨顺古安玉贴来帮助有效的调理恢复，恢复后不易复发。

可以贴膏药

梨状肌损伤之后需要完善局部的磁共振检查，明确损伤的具体程度，一般来讲不会损伤太明显，可以进行保守治疗外敷济愈堂梨状肌贴避免坐立，可以趴着睡觉，可以侧躺着休息，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。

对于梨状肌损伤以后的病人，主要表现为疼痛症状，严重的可能会影响到正常的活动，对于梨状肌损伤以后的病人多久能好的问题，主要是根据损伤的程度，以及后期积极注意休息保护的程度都是有关系的。