身体太虚的话不建议太过劳累，而且导致遗精的因素比较多，很多方面还是要努力做好，特别是戒色和养生功夫，饮食习惯对遗精的因素影响也很大。
建议你继续坚持戒色养生，养生功夫做的越好，如早睡早起不熬夜饮食清淡适量运动，每天坚持，对你身体恢复最有益处。加油。
如果能每天坚持去做力所能及的善事，给自己积累正气，对你身体恢复也更有益处。加油。

罡丸 本来就一个高一个低 你既要清心寡欲 也要加强科学知识学习 不要自己吓自己

楼主，不要太劳累，适度出汗就行

一个月三次以内的遗精一般是正常的，这个可以不用过于担心，但超过三次就要引起重视，该避免的还是要避免，自己要总结各个致遗因素。平时间可以多做固肾功，带着太极拳的意境去做，整体动作缓慢柔和不要硬压，注意晚上少做睡前不要做。同时也可以带着适当运动，这些都是有助于恢复的，但关键一定要彻底戒除恶习，严守身心戒律，这个很重要。加油

睾丸高低，取决你得小弟弟往哪放。正常。遗精是正常，不要有心里压力，我戒色200多天还是每个月会遗精1到3次，补货现在遗精次数越来越少了。身体也越来越好，也开始健身体重斗下降了10斤。你要加油。

加油！遗精不可怕，可怕的是自己吓唬自己，不用太劳累，间歇式运动，累就歇会，在走一走。多运动是没有错的，加油加油，愿你身体逐渐恢复

睾丸一高一低属正常，楼主不必担心。人体设计的奥妙，这样男人走起路来或跑步时睾丸就不会互相撞击受伤。