码

马了代表会了

疫情家里蹲了几个月，天天就是吃了睡 睡醒玩 玩饿了吃 吃饱继续睡本来担心自己会重个十斤 结果比疫情前还轻了十斤

是错误例子..生场病

但是给想减肥的姐妹认真说一下，就是一段时间控制住你的饭量，你的饭量就会减少！至少我是这样

之前一顿比如能吃一碗面加两个鸡蛋一根火腿肠都吃不饱的，只要一段时间控制住自己饭量，之后只吃一碗面就会很撑

还有各位姐妹，没吃饭时候千万别运动！！！不然会晕的像整个世界和你玩海盗船！参考自一天没吃饭赶公交车 小跑大概20米后要升天了

不过姐妹你也太轻了！！！

这，姐妹你这体重可怕啊，如果你还不矮的话

从18年12月开始减肥 饿了一个礼拜只吃生菜鸡蛋鸡胸肉 然后把胃饿小开始少吃多餐【主食也吃】
每天还坚持跳操半个小时
19年1月1日秤体重 一斤没瘦 当时都哭了 不过过了这个平台之后一个礼拜3斤的掉
不到半年瘦了20斤
然后19年底报了健身房把白白肉练紧致点
从一开始一直到今天为止 一共瘦了24斤 也没再反弹 而且爱上运动
【唯一唯一要注意 节食只是为了把胃饿小 千万别把身体搞垮 因为太饿我晕倒了一次 还会各种不规律】

疫情期间在家做乖乖女不吃零食不点外卖已经瘦了二十多斤了而且觉得还能再掉秤
虽然瘦了二十多但是感觉体型变化不大就是硬肉变软肉，体积差不多

这个数字我只在温度计上看过

姐妹，我是学医的，你要是一米六左右不是非常矮的话，建议建议稍微增重一下……我不是杠！！！姐妹瘦肯定贼好看！！！！

这也太瘦了
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
接全年代五人本成就，10人范阳夜变/辉天堑/荒血路/青莲狱/巨冥湾/饕餮洞等全成就，以及各种副本成就10人声望资历渡劫查漏补缺小铁DL，需要的老板滴滴