【译文】
    灯光微弱闪烁，大地一片宁静，是身心进入安息之时；清晨夜梦过去，万物还未活动，是刚从梦境走出之时。在这刚刚安息和刚刚睡醒的刹那间，好像有一线灵光掠过脑海，这时会突然使内心有所醒悟，才知耳目口鼻都是束缚心智的刑具，而感情欲望全是使性灵堕落的机械。

【赏析】
    人们常常为了追求感官的快乐走上邪路，喜欢听好听的话，喜欢看好看的颜色，喜欢吃好吃的东西，喜欢闻好闻的气味，所以才有人纵情于声色之中，不能自拔。人是应该享受生活情趣的，但不能为了自己一时的感官快乐而做为非作歹的事情，在万籁俱寂的夜晚，经常反省自己，就会明白许多人生的哲学。                                                
                                                                                                          《菜根谭》

战战兢兢，如临探渊，如履薄冰

耳目口鼻皆桎梏,而情欲嗜好悉机械.

惟精惟一，允执厥中