硬压下去

瑞斯拜

想了很久，还是决定退了……还是学习为主吧，毕竟我也就是个破学生

大叔抱抱，神马都是浮云了。

我看到好多人一听到暴力就害怕，暴力也是一种人性我们需要学会和掌握他

不停吃东西

大坏蛋，回来玩啦

@一笑而过hbX

去哪里啦?楼楼

说实在话，我不希望楼主频繁出现在这里。

不要把你的注意力，生活的重心都放到体会人际关系，各种痛苦的感觉和情绪体验和治病上，要不然的话，十年后，你会发现，你还在纠结谁谁骂过你，谁谁打过你，谁谁背后打过你小报告，谁谁背后跟别人说过你的坏话，谁谁孤立你。。。。。。到时候，你除了生病和治病，加上这种无聊又痛苦的回忆，你什么都没有，而你周围的人，工作的工作，结婚的结婚，养小孩子的养小孩子，买房的买房，买车的买车，而你却除了生病和治病，和痛苦的精神体验，其他的好东西一样也没有。这几样，一个人并不一定能全部拥有，但你只要活着，你起码要努力得到其中一样吧？一个人如果在这几样东西中只要得到了一样，那他实际上就可以死而无憾了！就没白活一场！抑郁症什么的也就都谈不上了！所以，年轻的时候要拼命，年老的时候才可以养命。 所以说，精，神病是个毛病，治病很重要，但是你的生活更重要，你的生活仍然要继续，你要做的是让自己的生活充实起来，书要好好读，身体要好好煅炼，工作要好好干，要有追求，有理想，有奋斗目标！慢慢的，你就会忽略掉精，神病这个毛病，虽然生病和治病仍然存在于你的生活中，但你的生活已经有了很多比生病和治病更重要，更丰富的事情。

感到有压力，情绪不佳的时候，最好及时找人倾诉，或者写下来，这是一个非常好的减压办法。但是，不管到有压力，情绪不佳的时候，最好及时找人倾诉，或者写下来，这是一个非常好的减压办法。但是，不管是倾诉也好，写出来也好，最好都要找自己喜欢的能给自己情感支持的人听或者看，当然这个人一定要心理素质非常好，性格也非常好，情绪和生存状况都很稳定，这些听者看者如果给你情感支持，你的伤口就会愈合。这种情感支持作用很重要，一般得心理疾病的人，都是在面对压力的时候，没有及时排解，找不到支撑点，从而积压出毛病的，就象长了脓的包，倾诉能让脓流出来，倾听你的人的情感支持能让你流脓后的伤口愈合。
与你太近的生活学习圈子里的人是不能说心里话的，只有离你的生活学习圈子很远的有经验的，人品又靠得住的人，承受负面信息能力强的人，才能说心里话你把你的心里话对你生活学习圈子里的人讲了，就相当于把压力一下子都倾泻到了她们的身上，那她们也会感到非常的不舒服，那她们也只有选择也说出来，以减轻自己身上那种难受的压力。因为她们不是有经验人品好又靠得住的成年人，她们也处在成长过程中，你有的烦恼，她们可能都会有，一样解决不了，所以，也只好选择说出来，好减压，让自己好受一点。
抱抱，拍拍，哄哄，背背，吵吵，哭哭，闹闹，静静，呼呼 ，睡睡，然后就好啦！还有说说，笑笑，写写，就好了！
你要做到的是放下，既使你仍然记得那些事情，但是你放下了，一切也就都变得遥远了，对你现在的生活也就没多大影响了。
你得准备好要说的内容,做好功课,让别人觉得听你讲话是一种学习和享受没人是傻子,当你说出来的话,全部是废话和抱怨的时候,肯定是找不到愿意听你讲话的人的.有人也许一开始会耐着性子听,但是一次,两次之后,就会跑了不过,这个吧里有很多人还是愿意听你讲的.而且，在这个吧你是匿名的。

楼主可以多到吧里发发贴，多说说话，这样能及时减压，而及时减压是可以预防，治疗和缓解多种精神心理疾病的。

总之，情绪如果上来了，就马上找个安全隐秘可靠的地方或者找个安全隐秘可靠的人说出来或者写出来，用这种方式安全隐秘的发泄出来，然后，你的感觉就会好很多了，也不会得罪或者影响甚至伤害到自己或者别人了。