一直以为减肥就不能吃甜食，对于很多美女来说，为了保持身材坚决不吃甜食，但甜食又是美女们的最爱，减肥的过程不能吃甜食是一件很痛苦的事。
面对减肥，千万不要被数字所诱惑！经过剧烈的运动之后，人的体重会减少1-4斤，这是很正常的现象，并不能说明减肥产生了效果！
补充水分对于减肥来说是很重要的！运动中一定要防止中暑，少吃多运动向来是减肥的不二法门！但是少吃并不等于什么也不吃，对于一些增加体重的食物在减肥的时候并不一定要避之若浼，很多美女在减肥的时候面对自己喜欢的甜品食物总是流口水，然后强迫自己不再去想这些甜食，要知道这些时候本来是人体对于糖份需求正常的时候，但是由于心理的作用导致神经刺激偏偏对糖份等元素的需求量增大，这样反到是不利于减肥的。
正确的方法是在适当的时候，摄取适量的糖份，吃少量一些甜食还是对身体有好处的！无论是瘦而美还是胖而美，只要身体健康就是一种最美的表现！