我整个孕期就增重了12斤，孩子出来6斤四两，妥妥长胎不长肉。要想这样，一个是要合理饮食，多吃点水果蔬菜，肉类尽量吃鱼、鸡肉、牛肉，脂肪含量少，然后多吃点粗粮，热量低，还有一个就是你说的要多喝水。我怀孕的时候都是随身带一个美国Contigo康迪克的孕妇吸管杯，容量大，但是杯子轻便，一按一吸就能喝水，很方便的，鸭嘴式的吸嘴跟嘴型很贴合，还不容易呛水。现在618还有活动哦，今年的优惠力度挺大的，你可以去网上的Contigo康迪克旗舰店看一下，想买要抓紧啦。

跟楼上一样用的Contigo康迪克孕妇吸管杯，这个杯子躺着也能喝水哦，很方便的，孕晚期肚子大，又经常觉得累，很多时候都躺在床上，杯子就放在床头柜上，想喝的时候伸手一拿就能喝了。