七情俱忘，六窗俱闭，
元气浑沦，百脉皆畅，又何病焉？
【译文】
喜怒哀惧爱恶欲这七情都忘记，眼耳鼻舌身意这六窗都紧闭，以此让身体内元气充足，良性循环，百脉都畅通，达到这个状态怎么可能生病呢？
【解读】
这句千古名句讲的是一个很高的层次、很高的境界，无论是养身还是养心，都是一个非常高级的养生方法，对于普通人来讲或许很难做到，也不是普通人所追求的。
但请不要忘记《道德经》开篇讲的“道可道，非常道”，圣贤之道人人皆可达到，这已经给大众很大的希望，绝大多数人只要愿意做，都可以做到。
当我们再遇到这样高层面、高能量、高境界的话，就不会再认为不可企及，而是有信心去践行，只要想做就一定能做到，只要想达成就必然能达成。
01
这句话是道家养生法的极高境界，与庄子八字修心法:心斋、坐忘、朝彻、见独 和老子讲的“致虚极 守静笃”有异曲同工之妙。
达到这些境界不仅是身体不生病，还能长寿并且无疾而终，这是人生的追求和真正的高修为。
这些高级的养生法如何落实到生活中进行实操践行，就需要思考什么样的人可以做到“七情俱忘，六窗俱闭”，只有有内养习惯的人常常反观内照，才能做到不受环境的干扰。
说放下就放下，说闭关就闭关，说不想就不想，说不吃就不吃，养成这样习惯的人自然就能做到。
而那些总认为做不到的人无法达到这种境界的原因只有一个，那就是他们根本没有这样的好习惯。
养生也是一种习惯，是由养生习惯一点点养起来的，人的境界高低取决于有多少好的习惯在支撑着生活，有多少坏习惯在影响着生活。
02
人若有内养静观的习惯，每天坚持早起静坐10分钟，晚上睡觉前静坐10分钟，或者中午以静坐10分钟代替午睡，能够如此坚持一段时间，一定会有不小的收获。
人静下来端坐一处，让心平和下来，脑子里出现任何念头不去跟随，非睡非醒，人在这样的情况下就达到阴阳和合、阴阳平衡的状态，这是大养生法。
就做这一件事，把它变成一个习惯，甚至做不到早、中、晚都静坐10分钟，就只是每天坚持早上静坐，或者仅中午、仅晚上静坐也行，这种习惯一旦养成，一定能成大事。
这对于普通人而言是完全可以落地的，关键就在于“上士闻道勤而行之，中士闻道若存若亡，下士闻道大笑之”，有觉悟的人闻理法就立即行动，因行而得福；迟钝的人会把道理扔在一边，不会与自己的生命连接，修养止步不前。
大家践行一段时间后，内养的好习惯就慢慢成为生命中的一部分，然后达到养而不养的状态，内心也没有养的概念，如此让时间的累积组成了生命的发展轨迹，以此决定了人一生的命运。
03
现在无法把控情绪的人非常多，有的人因为别人的一句话气得七窍生烟，有的人因为孩子调皮把自己气得失去理智，这些都与七情六窗有很大的关系。
女性重视美容养颜，其实最高级的让女性青春永驻的美容法就是提升身体的代谢能力。
代谢能力也是排毒能力，每天有规律的晨便，表示身体的代谢能力强，脸上的皱纹不容易形成。
代谢不仅仅是食物的代谢，还包括情绪的代谢。
人若能在遇到任何事都深呼吸三口气，七情俱忘，六窗俱闭，拿得起又能放得下，如此快速代谢情绪，内心的毒素能及时排出，故而能常葆青春。
要想身体代谢能力强、身体健康，就必须在生活中要有七情俱忘、六窗俱闭的好习惯来支撑。
我们常说改命转运，运是运行，就是养成生活习惯的行动力，从生活中的点滴行为落地并开始养习惯。
加以时日，不良行为习惯得以改变，运就随之发生变化，整个人生的命运也因此发生转变，甚至彻底反转人生。
元气浑沦，百脉皆畅，又何病焉？
【译文】
喜怒哀惧爱恶欲这七情都忘记，眼耳鼻舌身意这六窗都紧闭，以此让身体内元气充足，良性循环，百脉都畅通，达到这个状态怎么可能生病呢？
【解读】
这句千古名句讲的是一个很高的层次、很高的境界，无论是养身还是养心，都是一个非常高级的养生方法，对于普通人来讲或许很难做到，也不是普通人所追求的。
但请不要忘记《道德经》开篇讲的“道可道，非常道”，圣贤之道人人皆可达到，这已经给大众很大的希望，绝大多数人只要愿意做，都可以做到。
当我们再遇到这样高层面、高能量、高境界的话，就不会再认为不可企及，而是有信心去践行，只要想做就一定能做到，只要想达成就必然能达成。
01
这句话是道家养生法的极高境界，与庄子八字修心法:心斋、坐忘、朝彻、见独 和老子讲的“致虚极 守静笃”有异曲同工之妙。
达到这些境界不仅是身体不生病，还能长寿并且无疾而终，这是人生的追求和真正的高修为。
这些高级的养生法如何落实到生活中进行实操践行，就需要思考什么样的人可以做到“七情俱忘，六窗俱闭”，只有有内养习惯的人常常反观内照，才能做到不受环境的干扰。
说放下就放下，说闭关就闭关，说不想就不想，说不吃就不吃，养成这样习惯的人自然就能做到。
而那些总认为做不到的人无法达到这种境界的原因只有一个，那就是他们根本没有这样的好习惯。
养生也是一种习惯，是由养生习惯一点点养起来的，人的境界高低取决于有多少好的习惯在支撑着生活，有多少坏习惯在影响着生活。
02
人若有内养静观的习惯，每天坚持早起静坐10分钟，晚上睡觉前静坐10分钟，或者中午以静坐10分钟代替午睡，能够如此坚持一段时间，一定会有不小的收获。
人静下来端坐一处，让心平和下来，脑子里出现任何念头不去跟随，非睡非醒，人在这样的情况下就达到阴阳和合、阴阳平衡的状态，这是大养生法。
就做这一件事，把它变成一个习惯，甚至做不到早、中、晚都静坐10分钟，就只是每天坚持早上静坐，或者仅中午、仅晚上静坐也行，这种习惯一旦养成，一定能成大事。
这对于普通人而言是完全可以落地的，关键就在于“上士闻道勤而行之，中士闻道若存若亡，下士闻道大笑之”，有觉悟的人闻理法就立即行动，因行而得福；迟钝的人会把道理扔在一边，不会与自己的生命连接，修养止步不前。
大家践行一段时间后，内养的好习惯就慢慢成为生命中的一部分，然后达到养而不养的状态，内心也没有养的概念，如此让时间的累积组成了生命的发展轨迹，以此决定了人一生的命运。
03
现在无法把控情绪的人非常多，有的人因为别人的一句话气得七窍生烟，有的人因为孩子调皮把自己气得失去理智，这些都与七情六窗有很大的关系。
女性重视美容养颜，其实最高级的让女性青春永驻的美容法就是提升身体的代谢能力。
代谢能力也是排毒能力，每天有规律的晨便，表示身体的代谢能力强，脸上的皱纹不容易形成。
代谢不仅仅是食物的代谢，还包括情绪的代谢。
人若能在遇到任何事都深呼吸三口气，七情俱忘，六窗俱闭，拿得起又能放得下，如此快速代谢情绪，内心的毒素能及时排出，故而能常葆青春。
要想身体代谢能力强、身体健康，就必须在生活中要有七情俱忘、六窗俱闭的好习惯来支撑。
我们常说改命转运，运是运行，就是养成生活习惯的行动力，从生活中的点滴行为落地并开始养习惯。
加以时日，不良行为习惯得以改变，运就随之发生变化，整个人生的命运也因此发生转变，甚至彻底反转人生。
