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请教一个问题，生理上的反应如何解决？

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如题，每次坚持几天后，下半身鼓胀不舒服，上半身亢奋，然后导致睡不着，尤其晚上，强忍的话，那基本一整晚只能通宵了，然后第二天面色如鬼，影响工作学习，求问如何解决，强忍吗？
IP属地:江西1楼2020-06-18 09:23回复
    我们从两方面
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2020-06-18 09:26
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      先是心理上
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2020-06-18 09:26
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        这个计划给你，应该可以在心理上压住
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2020-06-18 09:26
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          然后是生理，去锻炼吧兄弟，又能健身又能派遣欲望
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2020-06-18 09:27
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            这是最棒的
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2020-06-18 09:27
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              坚持戒色养生，会好的
              7楼2020-06-18 09:34
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                念起即断
                IP属地:上海来自Android客户端10楼2020-06-18 09:46
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                  远离黄源，断念做好，就没事了
                  来自Android客户端11楼2020-06-18 09:59
                  回复
                    搜一下紫衣迪人说的话
                    来自iPhone客户端12楼2020-06-18 10:06
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