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篮套技20招

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1.起手式的内外翻运球(In&Out)一定要做的扎实,全力以赴,只要防守者有破绽你就能一步过掉对方的扎实。收球回来时,要把重心放在左脚上,以便于之后的动作:2.背后运球(The Back),为了骗取防守者的重心就要踏出关键性的两步,这两步的稳定性和幅度直接决定了你这个动作的质量:3.拉回(Snatch Back),千万不要忘记拉回后除了直接投篮,使用拜佛再突破也是极佳的选择之。


  • 阿师38
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篮球运球的关键 ;做好内外运球其实相当考验功力,假设我们把球从右运到左侧,到左侧时要稍有停顿迷惑防守,但注意千万不要翻腕。加入头部假动作有利于增强迷惑性,变向前向佯装突破的方向看。大家容易忽视但却很重要的细节,伸出非运球手护球。想要快速完成过人,突破的线路也非常关键,变向后只要从对手身侧过去就行,不必要追求大幅度地绕过防守,这会给到防守人足够调整的机会。当对手不上当,我们可以加入crossover 创造进攻空间的方法很多,且灵活多变,典哥强烈推荐NBA传奇斯塔德迈尔的进攻专栏,教学内容将模拟实战中不同防守来进行篮球训练,内容非常全面。


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