心不挠者神不疲，
神不疲则气不乱，
气不乱则身泰寿延矣。
【译文】
心笃定不被外界搅动的人神不会疲乏，神不疲乏的人气不散乱，气不散乱就能身体健康、延年益寿。
【解读】
当今时代的人生存很不容易，要想做到心不被搅动非常难。
想要健康长寿首先做到养气使气足而顺畅，要养气必须先修心，让心静定。
这对于普通人而言无疑是一个不小的挑战，因此现代人更需要读懂养生文化，传承祖先的养生心法。
如果没有祖宗文化基因作为生命的支撑，很难在随处都有声光电气影响的环境中生存，更别妄想追求较高的生命质量。
01
现代的流行情歌和快节奏的音乐能很快调动人内在的情感，刚开始听会觉得很刺激，代入感很强，很容易产生共鸣。
但是听的时间久了就会感觉疲乏，开始觉得音乐不太和谐，有一种厌烦的感觉，这就是神疲的表现。
如果听古琴音乐或者其它古典音乐，听一整天也不会觉得累，可以在人所处的环境中一直播放，不会让人有神疲的感觉，因为古典音乐的旋律都是让人心静平和的频率。
像流行音乐这样搅动人内心而使人神疲的事物非常的多，过度的追求五音、五色、五味等对眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体的刺激，让人的感知力渐渐失去敏感度，无法感知身体各种问题的预警。
我有一位朋友喜欢玩抖音，对抖音上的小视频难以抗拒，稍有空闲时间就会不停的刷视频，他玩了一段时间后感觉时间过得非常快，不知不觉一天就过去了。
他体悟后总结了一句比较经典的话：“抖音五分钟，世间数小时”，本来只想看几分钟，结果几个小时都难以停止。
小孩喜欢玩游戏也是一样心神全部被调动，长期玩游戏的小孩会神疲到麻木不仁，甚至行尸走肉。
这种从神疲到麻木的状态，导致精神涣散，然后气乱而疾病丛生。
02
最近几天都在跟大家讲呼吸，讲气，都是为了让大家提升感知力。
因为这在个时代，人们习惯性的信药不信医，身体有病之后首先想到的是吃什么药能快速消除症状，而不会认真听取医生的建议从源头上了解疾病生成的原因和康复的整体方案。
医才是开药方的灵魂，十个中医开出十个不同的方子都能治病，因为医是药的灵魂，是方向，也是源头，只有医才会全维层考虑问题，并根据病人的实际情况制定出最适合他的治疗方案。
我更希望大家信医不如信己，信医不如信己不是自以为是，不相信医生，而是相信自己身体的感觉，灵敏度高的人很容感知到身体的各种疾病信号，并且知道产生这些信号的原由，还能通过自身的调整配合医生的引导迅速恢复健康。
然而现在多数人常常处在神疲的状态，敏感度极差，身体生了病，因为神疲而捕捉不到身体的信号，等症状非常明显的时候才去检查，病已经发展成为重病或者危病。
生活中点点滴滴追求舒服、刺激、满足的行为都是让人神疲的重要因素，人很容易麻木，很容易活成行尸走肉而无法感知自身的疾病，更没有对事物的感知力和成就一番事业的魄力。
这需要大家警醒。
03
气乱是气机紊乱，失去正常的升降出入秩序，气不乱可以说是不上火。
年轻人长青春痘，老年人失眠，牙疼，胃部不适，这些现象都与上火有很大关系，上火的原因也是神疲所致，因神疲气乱致使的疾病繁多且反复发作。
有这些病状的人要想恢复健康，就需要从源头开始做到心不挠，然后做到神不疲，最后是气不乱。
这样不仅能康泰延寿，还能达到无疾而终。
无疾而终不是离世的时候没有疾病，而是一生中都基本上没有生病，到安然离世前都没有疾病，这样的人心定气柔在平常难得有小毛病，如此这般生命状态才容易达到善终。
神不疲则气不乱，
气不乱则身泰寿延矣。
【译文】
心笃定不被外界搅动的人神不会疲乏，神不疲乏的人气不散乱，气不散乱就能身体健康、延年益寿。
【解读】
当今时代的人生存很不容易，要想做到心不被搅动非常难。
想要健康长寿首先做到养气使气足而顺畅，要养气必须先修心，让心静定。
这对于普通人而言无疑是一个不小的挑战，因此现代人更需要读懂养生文化，传承祖先的养生心法。
如果没有祖宗文化基因作为生命的支撑，很难在随处都有声光电气影响的环境中生存，更别妄想追求较高的生命质量。
01
现代的流行情歌和快节奏的音乐能很快调动人内在的情感，刚开始听会觉得很刺激，代入感很强，很容易产生共鸣。
但是听的时间久了就会感觉疲乏，开始觉得音乐不太和谐，有一种厌烦的感觉，这就是神疲的表现。
如果听古琴音乐或者其它古典音乐，听一整天也不会觉得累，可以在人所处的环境中一直播放，不会让人有神疲的感觉，因为古典音乐的旋律都是让人心静平和的频率。
像流行音乐这样搅动人内心而使人神疲的事物非常的多，过度的追求五音、五色、五味等对眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体的刺激，让人的感知力渐渐失去敏感度，无法感知身体各种问题的预警。
我有一位朋友喜欢玩抖音，对抖音上的小视频难以抗拒，稍有空闲时间就会不停的刷视频，他玩了一段时间后感觉时间过得非常快，不知不觉一天就过去了。
他体悟后总结了一句比较经典的话：“抖音五分钟，世间数小时”，本来只想看几分钟，结果几个小时都难以停止。
小孩喜欢玩游戏也是一样心神全部被调动，长期玩游戏的小孩会神疲到麻木不仁，甚至行尸走肉。
这种从神疲到麻木的状态，导致精神涣散，然后气乱而疾病丛生。
02
最近几天都在跟大家讲呼吸，讲气，都是为了让大家提升感知力。
因为这在个时代，人们习惯性的信药不信医，身体有病之后首先想到的是吃什么药能快速消除症状，而不会认真听取医生的建议从源头上了解疾病生成的原因和康复的整体方案。
医才是开药方的灵魂，十个中医开出十个不同的方子都能治病，因为医是药的灵魂，是方向，也是源头，只有医才会全维层考虑问题，并根据病人的实际情况制定出最适合他的治疗方案。
我更希望大家信医不如信己，信医不如信己不是自以为是，不相信医生，而是相信自己身体的感觉，灵敏度高的人很容感知到身体的各种疾病信号，并且知道产生这些信号的原由，还能通过自身的调整配合医生的引导迅速恢复健康。
然而现在多数人常常处在神疲的状态，敏感度极差，身体生了病，因为神疲而捕捉不到身体的信号，等症状非常明显的时候才去检查，病已经发展成为重病或者危病。
生活中点点滴滴追求舒服、刺激、满足的行为都是让人神疲的重要因素，人很容易麻木，很容易活成行尸走肉而无法感知自身的疾病，更没有对事物的感知力和成就一番事业的魄力。
这需要大家警醒。
03
气乱是气机紊乱，失去正常的升降出入秩序，气不乱可以说是不上火。
年轻人长青春痘，老年人失眠，牙疼，胃部不适，这些现象都与上火有很大关系，上火的原因也是神疲所致，因神疲气乱致使的疾病繁多且反复发作。
有这些病状的人要想恢复健康，就需要从源头开始做到心不挠，然后做到神不疲，最后是气不乱。
这样不仅能康泰延寿，还能达到无疾而终。
无疾而终不是离世的时候没有疾病，而是一生中都基本上没有生病，到安然离世前都没有疾病，这样的人心定气柔在平常难得有小毛病，如此这般生命状态才容易达到善终。
