检测人健康质量和身体是否阴阳平衡，就从能否自然感觉想睡觉的时间和自然醒的时间。
晚上睡觉属阴，白天劳作属阳。睡不着属于阴虚，睡不醒属于阳虚。阳虚是白天精神不振，记忆力低下，精力不集中，阳虚者必源于阴虚，与睡眠不足有极大的关系。