(1)全身运动训练直接促进免疫细胞功能完善，提高免疫力。
(2)全身运动训练间接提高免疫力广泛，尤其是增强各屏障功能，如心肺功能提高，则呼吸道屏障功能增强；
(3)血液循环加快，使皮肤黏膜屏障功能增强；
(4)胃肠功能良好，使肠道黏膜屏障功能增强等。