问下大佬们，膝盖疼还能继续跑吗？起初跑步五公里多点，再跳绳1000个，没什么问题，两个月后加了跑步里程_跑步吧

跑步吧关注：869,948贴子：8,846,663

问下大佬们，膝盖疼还能继续跑吗？
起初跑步五公里多点，再跳绳1000个，没什么问题，两个月后加了跑步里程，每天七公里多点，加跳绳1000。跑了没几天左膝盖疼，过了几天右膝盖也有点疼，这种情况下，我还要不要继续跑下去？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-06-21 09:17回复

估计运动过量了，跑步和跳绳最好不要在同一天，另外跑前跑后一定要热身拉升。

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-06-21 13:17

收起回复

2025-04-16 06:14广告

注意休息，我已经20天没跑了，还没恢复好

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2020-07-20 11:23

加跑量，每周加10%，安全。

IP属地:辽宁

5楼2020-07-20 11:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴