本人有糖尿病，可以健身吗？现在每晚跑10公里，成功的把血糖控制在正常的范围，坚持了两个月瘦了11公斤_健身吧

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本人有糖尿病，可以健身吗？现在每晚跑10公里，成功的把血糖控制在正常的范围，坚持了两个月瘦了11公斤，现在好像不掉称了，身高171体重现在75公斤，现在只有氧运动，每天少量脂肪和碳水摄入，都是青菜鱼肉鸡肉为主，跪求各位大佬给点建议，本人不胜感激

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-06-27 22:37回复

减脂还是比较容易的，规划好力量训练和减脂饮食，照着计划去练和吃就很容易改变了。

来自Android客户端3楼2020-06-27 22:41

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2025-01-21 14:09广告

糖尿病当然可以健身，运动疗法也是治疗糖尿病的主要方法之一。
以有氧为主，低强度力量训练为辅，减少训练时间和强度。
（避免空腹和药物高峰期作用时训练，带点合适的零食，防止血糖过低）
另外糖尿病也分多种情况，我对这块不是很熟悉，给不了太多帮助。等我学成归来吧

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2020-06-27 23:12

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先好好减脂

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2020-06-28 07:39

好的，谢谢

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2020-06-28 07:58

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