最近这段时间，因为总是去感知自己的尿意导致睡不着，从躺下开始，一直神经紧绷，注意力都在尿意上，就算有困意了，还是感知尿意，然后就清醒，这个过程中都是非常焦虑的，白天也会焦虑。但是放假不上班那几天，感觉就算晚上有点尿意，也还是能睡着，感觉神经自动的就没那么紧绷，没有那么强迫去关注，想问下大神们怎么办