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跑步新手开一贴记录下

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跑步新手开一贴记录下
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2020-06-30 13:58回复
    之前只跑两公里，昨天晚上慢跑了5公里，练一下耐力，这是我跑步的第一个礼拜
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2020-06-30 13:59
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      配速不错，坚持。
      IP属地:北京3楼2020-06-30 16:50
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        感觉不是很累就是有大腿有些拉伤。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2020-06-30 21:36
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          步频173，稍有进步
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2020-06-30 21:37
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            心率158，步频174，步幅113，明天休息下，最后一公里冲不动了
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2020-07-01 20:59
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              前几天下雨，今天恢复下体能，最后一公里太累了
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2020-07-05 21:28
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                现在打算先提高下跑量。然后慢慢提升速度
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2020-07-05 21:58
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                  奇葩的一天，手环软件卡死，lj菊花。然后gps好像出了问题原来1.74公里的一段路少了100多米，配速就下滑的厉害，跑了3.4公里感觉还很轻松但是膝盖老伤有点疼，就不跑了
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2020-07-07 21:08
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                    果然是GPS不准，这次的速度应该在25分钟左右
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2020-07-10 21:37
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                      都飘到水里去了...这坑爹定位
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2020-07-10 21:37
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                        今天宁波实在太热，也是8天没跑，5公里坚持不下来，慢慢恢复
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2020-07-19 20:53
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                          这次GPS依然有问题，第一公里偏移了，配速显示第一公里332，加40秒的话还是有5分以内
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2020-07-20 20:52
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                            淦，10公里
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2020-07-22 21:25
                            回复
                              可以，今天我这里的空气呼吸起来有点混乱，只好室内跑
                              IP属地:福建来自Android客户端15楼2020-07-22 21:40
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