万一来了XX怎么办哦？

来了休息呗 可以吃药

    2010年中考体育考试的总分高达40分！一分成绩能落下上千人，差一分则需要多交几万元的择校费！多一分还是少一分，对竞争成败却会产生极大的影响。体育加试成绩在一定程度上是学生间产生仲伯之分的重要因素。有学生认为自己身体素质差，体育成绩怎么也好不了，忽视甚至放弃了体育训练，教育实践已经证明，通过一段时间的强化训练后，学生的体育成绩是可以大幅度提高的，您的孩子也可以通过得到更好的体育成绩而提高竞争力。
    目前，学校体育课非常重视提高学生体育成绩，但是，一名体育老师一般要上几个班级（或年级）的体育课，每个班级几十个学生，每周只有三次左右的体育课，部分学校由于条件所限，体育器材与场地尚不能完全满足学生上体育课的需要。对于迫切需要提高体育成绩的学生而言，平均在他（她）身上的师资力量、上课时间、体育场地与器材都是非常有限的。在中考的特殊时期，有必要采用其他有效措施来进行弥补，对您的孩子来说，体育加试成绩如能提高一分，就会在总成绩排行榜上前进几百名。因此，体育加试成绩很重要，分分必争。


从2010年开始，中考体育成绩增加为40分，包括现场测试和过程考核两部分。中考增加体育的权重也是无奈之举，目的是提高学生的体质，保证学生健康成长。如果青少年的体质现状良好的话就不会有中考体育这一说了。为了健康和考试，我们只要积极锻炼，认真对待，就会取得满意的成绩。其实体育中考并不难。
     首先，区别对待，因人而异，根据自己的身体现状安排练习内容和强度；其次，应循序渐进地练习，把握好度，运动量由少到多，运动强度由小到大，运动负荷不能太小也不能太大。最后，最好在体育老师的指导下制定一个应考计划，根据自己的特点进行合理规划，一步一步达成目标。
     从现场测试的项目来看，主要考查学生的耐力、力量和技能，所以从现在开始同学们应当全面练习，来提高自己的身体素质。坚持锻炼，通过自己的努力就会得到满意的成绩。身体素质较差的学生，除了完成体育课的练习之外，还要进行一些课外练习。


真是，把我们折磨死算了！！！