虽然这本书讲的东西跟克里希那穆提讲的东西大同小异。但是看完这本书，我才真正体会到“The world is you."才从内心上接受这个世界发生的一切都是我的创造，是我创造这世界上那么多的苦难，当别人对你态度恶劣的时候，不是别人，而是我自己带来了这样的情景。
更神奇的是，在这之后，我发现，我能从万物中看到造物主的存在。神奇的感觉到即使是床也是有感觉的。就如同古人所说的人与万物果真是相通的。有事没事的时候，停下来，对身旁的事物默默的说声：”谢谢你们，我爱你们。“总能帮助我在一天之中保持平和愉快的心态。
我想大家强烈推荐这本书，里面提到的方法是那样的简单，但是其力量又是那样的惊人。仅仅是四句话：”对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。“你便可以改变自己，改变这个世界。
值得注意的是当你说这四句真言的时候，你不是在请求神性的原谅，因为神性从来都会原谅你的。你请求的是自我的原谅。比如书中举的例子，你奶奶生病了，你请求自己原谅让这样的事情发生在自己的身上。这也是这四句真言的核心所在，那便是帮助我们以更开放的心去拥抱自己，接受自己。在《一的法则》也提到：原谅是停止业力之轮的唯一方法。
在如何接受自我方面，我谈谈自己的经验，我发现，如果我们专注于接受自我上面的话，那么我们的私我会利用思想将我们引向误区，让我们更多的去关注我们自己。但是如果你从爱别人开始的话，或者说服务他人的行动上开始的话，那么接受自我几乎是一个自动发生的过程。还是那句，当有疑虑的时候，停下来问自己："此刻，爱在那里。“这样你便能回到专注之中。