1、篮板球，要跳起来，不能总是在地上看着等球。
2、盖帽，要跳起来。不能站在地上。
3、要多练空接意识。作为内线，在本队外线投篮时要准备补篮，可是补篮并不是等篮。一旦发现此球没法进，自己直接跳起来拿球空接打进也是好球。
说到底，就是要跳起来，现在国内篮球运动员在篮下基本都是站着，跳起来争抢的基本没有。如果小陶能够练成这一手并养成习惯，将出类拔萃。因为只要跳起来你就比别人高，无论是封盖，还是篮板、空接，全都有优势。所以需要掌握的就是时机，这需要你判断一下，反应要敏锐。而且因为你在空中依靠体重自然下砸落下来不存在犯规。可懂我的意思？要充分利用你的优势，傻傻在篮下站着将泯然众人。希望你能更进一步。