如果你在健身房看到有人拿“电钻”蹂躏自己，先别紧张，他们手上的十有八九是最近火爆健身圈的“放松神器”——筋膜枪。
我们可以从各种欧美体育赛事中看到很多运动员在比赛间隙拿着筋膜枪放松自己的肌肉。筋膜枪在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国军队以及运动爱好者中均有使用。
近年来筋膜枪也逐渐开始在国内运动人群中慢慢铺开使用。在我国健身市场上尤为火爆，还在民间获得了诸如“放松神器”等绰号。淘宝上的产品五花八门，价格参差不齐。
筋膜（Fascia）是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，分为深筋膜和浅筋膜，这里特指深筋膜。简单点就是我们吃牛肉时那层有嚼头的筋。 我们可以把筋膜想象成一张蜘蛛网，当当抽一根丝时，别的部位也会连带产生变化。
现在运动医学关于筋膜的研究越来越多，肌肉中筋膜的主要作用是减少不同肌肉组织间的摩擦力，帮助其更好地收缩。国外研究表明，筋膜由于存在平滑的肌肉样成纤维细胞而可以主动收缩，从而影响肌肉骨骼动力学。
在运动的过程中，肌肉是受到神经支配的，运动过后虽然肌肉可以放松了，但是神经仍然处于兴奋的状态，这就有可能带动着肌肉持续紧张和僵硬。另外，在一些高强度运动或长期维持一种姿势的疲劳情况下，肌肉及筋膜都有可能出现微小的损伤，有的人还会出现筋膜/肌肉间隙中的条索样组织，这些组织也会造成组织内部的张力变化，从而引发不适。
筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”。根据厂家的官方描述，筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，根据震动的力学原理产生高频的震动作用到肌肉深层，在物理刺激与肌肉升温的双重作用下，肌肉筋膜的弹性延展性会增加，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用#给贴吧的高考生加油#