今天是高考第一天，我考前实在是太紧张了，干呕心跳快加上天气闷热，濒死感爆发，做卷子的时候心也在砰砰跳（大概在130左右），一直努力让自己平静下来，但焦虑终究不断浮现在脑海里，后来做题的时候好很多，不过仍旧摆脱不了在考场里紧张的情绪，有很多题目都是很熟悉的，可在脑海里就是很模糊，而且很难做到全方面审题（心在不停的砰砰跳），感觉这些躯体症状又比以前严重了很多，迟迟不能缓解下来，导致无法细心去解难题，出了考场其他人都是笑嘻嘻的，就我一个心态很崩。害，明天还有一门英语，现在心脏还是跳的很快，复习不进去，真的不知道该怎么办呢（我心态真的好差……