在写这个贴之前，其实我已经开始了1个多月了，本来以为自己会放弃，最近这10多年来，体重一直维持在90KG-105KG起伏，也经过了多次失败，本来以为这次可能也坚持不了多久，但是却发现这次我减重的决心和信念比以往来得更强烈。
先说一下个人基本情况，我身高是183CM,今年5月中的时候达到10多年来的巅峰值105KG！感觉身体极度不舒服，喘气的时候多了，而且一无聊的时候就吃，人到中年，不想以后各种疾病缠身，所以决定再一次踏上减肥之路，我之前减肥很多时候失败的原因是，第一当然是减少摄入，但是可能方法不对，第二是配合一些运动（主要是篮球）。但是往往到了平台期，好几天或者一周以上体重没变化，就有点泄气，然后可能放弃了！
减肥节食的确有效，但是一开始是非常难受的，我个人感觉，能熬过最初的一周，之后身体会慢慢适应！
我在5月中下旬（大概是20号左右，具体没记录）的体重应该是105KG，然后就开始慢慢减少摄入，并且配合一些运动，我的运动选择主要是篮球，第一可能是爱好，第二应该也是可以动全身，第三也是最关键的，我一般大运动量后，就不想吃东西，这样就自然减少了摄入。
第一张照片来了，这个也是随意拍的，第一周控制摄入后，感觉体重有下降的趋势，随意就拍了张做了个记录
102.2KG，我的统一称重方式就是穿一条短裤！
这个时间应该是2020年5月27日，同一天拍了称重照片和果照一张，一开始只是纯粹为了记录一下，所以也没多拍！