本人身高158，体重78㎏，7.6号开始减肥，10号早晨体重76.9公斤，中午竟然达到77.8公斤了_减肥吧

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本人身高158，体重78㎏，7.6号开始减肥，10号早晨体重76.9公斤，中午竟然达到77.8公斤了

，有没有减肥前辈跟我分享下减肥心得和减肥方案，万分感谢

送TA礼物

IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2020-07-10 12:07回复

我自己的计划是:早饭正常，中午随便吃点，晚饭不吃，运动:跳绳＋慢跑＋散步（一天差不多运动一个多小时，不到两个先是）

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2020-07-10 12:08

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