1. 由距离引发的相互否定
这世上每个人都有对某个人、某件事发表不同意见的权利，但异地恋情侣往往会因为距离过远、沟通不畅等隐私产生 由于意见不同而导致的分歧，当分歧得不到及时解决时就会演化为矛盾。
在现实中，可能仅仅是因为一件鸡毛蒜皮的小事、因为对相互之间共同好友的看法不统一等等，异地恋情侣都会由此引发矛盾，双方都为了证明自己是对的而据理力争，而随着彼此之间的否定态度越来越明显，爱情中最重要的元素：沟通也就一定会随之减少，而在这个时候，女性往往是最大的受害者，因为她们在这个过程中会感到自己的安全感在慢慢消逝。
2. 由分歧引发的相互猜忌
正如上面所提到的，女性在安全感缺失的情况下就会变得异常敏感，当男友没有及时接听自己的电话、没有及时回复自己的消息时，她们一定会开始胡思乱想，在她们脑海里远在另一个城市的他此时说不定正在跟某个姑娘打情骂俏、说不定正在考虑是否要分手……
就在这一系列猜测的影响下，她们一定会逐渐产生对男友的不信任感，如果男性在这个过程中不主动缓和气氛、情绪干预的话，那么接下来要发生的将是所有人都不想看到的……
3. 由猜忌引发的无谓争执
在绝大多数情况下，女性一旦感觉男友一进门更不在乎自己了，也就是所谓的“安全感缺失”时，都会做出各种行为去主动测试自己在他心目中的分量到底有多重，但这又是大多数男性所反感的，因为这些行为在他们看来是一种挑战自身框架的行为。
而也就是在这个过程中，双方的矛盾很有可能越积越多，最后等到两人的底线都已经被突破时，也就是矛盾爆发的时候，愤怒的男性会将之前所有的怨言一股脑的抛向对方，而女性此时多感受到的已经别无他物，除了：失望。

在异地恋中双方往往会缺乏陪伴，有些女性会很自然得像上文提到的那样，慢慢开始怀疑对方是否已经出轨，甚至会凭借想象去质疑对方的种种日常行为，而这些从本质上来讲根本就不是简单的距离问题。而男性如果此时还想挽回自己的女友， 那么就一定要做到以下几点：
1. 适当断联 缓解情绪
就像常规的分手挽回一样，异地恋的情侣之间如果因为各种矛盾而导致了感情终结，那么马上需要做的根本不是各种联系方式的狂轰乱炸，正确的方式反而是进行一段时间的冷静。
只有安静和平和的心态才是良性沟通的基础，所以这段时间最好是先断绝双方的一切联系，让彼此把心里的负能量都自行消化一些。就像上文提到的一样，女性在争吵前的所有猜忌那也只是猜忌而已，并没有任何真凭实据，而男性所谓的无法忍受对方其实也只是一时的气话。
事实上，所有的这些烦恼和痛苦都一定会被时间所冲淡，而当双方已经彻底冷静下来时，也就是彼此间良性沟通的开始。
2. 增加沟通 培养信任
当双方已经足够冷静时，男性就一定要开始主动增加彼此的沟通机会，而这时的态度和大方向就是一定要让女性理解到一点：发现问题不要只放在心里，更不是盲目猜忌和找茬，最正确的方式一定是心平气和的沟通，让两人同时倾听对方的心声。
在这个沟通的过程中，女性出于天性必然还是会极度需要安全感，而这时男性作为挽回方就一定要学会及时站出来，将之前所有的矛盾、积怨都用最坦诚的态度、最平稳的语气、最缓和的气氛、最合理的时间长度去跟女友沟通，这期间不能存在任何的欺骗。
当男性在这个过程中处处满足了女性的内需，而又肯花时间跟对方解释一切曾经不想去面对的矛盾和争执时，女人的天性就一定会让女友将这些都合理化为他还爱着自己，其实当初的分手，自己也有一半责任。
3. 携手共进 规划未来
当矛盾解决的七七八八时，挽回也离最终的成功又迈进了一大步，但此时距离完美结局还有最关键的一步：共同规划未来。
其实，先不说在异地恋中普遍存在的猜忌、争吵这类常规矛盾，还有一种情况是他们早晚都需要面对的，那就是：
在一段恋情中，有些人是不断进步，但是有些人却一直原地踏步甚至是退步。这样两人的差距会慢慢拉开，在这个过程中一定会导致双方的价值观、生活观和爱情观不一致，这种情况下即使是暂时复合了，在今后的日子里也会很容易会爆发出其它的问题。
在异地恋中，就算彼此无法经常见面，双方也要就彼此的未来做一个合理的规划，在这个过程中双方一旦达成一致，那么达到最终目标所需要相应的步骤和时间表也都会浮出水面，这一步的作用就是让双方在这份规划的帮助下，逐步达成生活和思维上的高度一致，在共同进步的同时避免曾经的那些低级错误。
而当这一切全部做完后，这段感情的最终回归也就是水到渠成的事了！

卡死了

爱情对于所有人来说，都是让人珍惜和羡慕的事，每一段的过完我们都应该去用心对待。