经常加班，点外卖成了常态，加班的命，被虐的胃，胃痛没时间上医院看，吃点止痛药扛一扛就过去了。总是胃痛、胃胀、反酸，得了「老胃病」好几年了，吃了药，就胃胀，不吃药就反酸，时间长了，人都瘦了很多，该怎么办？
这3种食物每天常吃，对胃有很好的调理作用！
1、南瓜
很多的人都喜欢吃南瓜糯糯的口感，但是千万别小看这南瓜，南瓜性温味甘，是养胃护胃的“一把手”呢！南瓜当中的果胶也是对于修复胃黏膜有着很好的功效，可以拿来煮小米南瓜粥也是很养胃的哦。
2、甘蓝
甘蓝生活中，多吃点甘蓝，对胃部十分有益，其被誉为是天然的“养胃菜”。常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。
3、黑糯米
黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，促进胃液分泌，保护胃黏膜。教你这样搭配效果更佳！
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花。然后装进纱布袋用茶煲大火煮开后再小火煎煮5分钟，倒出饮用即可。
这个方子也叫黑糯紫米茶，如果自己没时间煮，可以选择现成的茶包冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。
最后提醒大家：在饮食方面，除了要注重选择养胃的食物，在进食的过程中，建议细嚼慢咽，有助于胃部的消化。