7.13第一天打卡，知道lol和云顶之奕，让自己情绪不好，生气，熬夜。怀疑有一天能被游戏气死。游戏如人生，与众生争，努力算计，还需要运气，最后才能有一点成就。
慢慢来吧，感觉是自己的情感需求无法解决，可能需要心理咨询。

7.14 打个卡，睡觉了。拥抱自我，接纳自我的一切，无论好与坏，此刻都是我的。经常回顾自己的进步，坚定自己的信心。愿生命光明

7.15打卡，在网上宣讲自己目标，还是有一定的作用，毕竟在力所能及的范围，每个人都希望自己言出必行。
睡眠是戒瘾后最重要的事情之一，把床收拾好，睡一个好觉。

7.16、7.17打卡，每天下班前后，大脑就会发沉，情绪低落。
下班后，脑中突然想要玩云顶之奕，可是我自身并不想玩，仔细想想也挺好玩的，我想的，居然不是我想要的

7.18、7.19、7.20打卡，每天打卡更好一些。
昨天下午差点就想玩一会云顶之奕了。
幸亏最后没玩。我最终想要的是什么？.
继续写戒瘾日记。

7.21，7.22打卡，总是忘记。不过总体戒断还是不错的，大脑很少出现想玩游戏的念头，除了特别无聊和下班后吃饭的时候。

加油兄弟相信你行的

7.23，7.24，7.25打卡。恭喜自己昨天战胜了玩lol的渴望，回收望去，渴望只是一时的，过了就过了。

7.26，7.27，7.28，7.29打卡。今天出差。无聊了，打卡提醒一下自己的目标

7.30打卡，应酬好无聊。出差不如待在正常上班

7.31，8.1，8.2，8.3打卡。今天已经是第22天了，这是一个对我而言，巨大的胜利。重新开始，再次一个21天，8.3-8.23。

8.4，8.5打卡。如实知，如实见。回顾进步，牢记目标，克服困难，走向未来。

8.6，8.7，8.8，8.9，8.10，8.11打卡。戒瘾要坚持两条睡好，吃好。外加我最喜欢的冥想。